고지혈증 예방과 좋은음식!!
안녕하세요 오늘은 고지혈증에 대해 알아보고자 합니다. 먼저 고지혈증이란 높을 고(高)에 기름 지(脂)를 써서 혈액 속에 기름이 많다 즉 지방 성분이 많은 것을 말합니다. 이처럼 혈액 속에 지방이 많으면 혈관 벽이 두꺼워져 혈관이 좁아지게 됩니다. 그럼 자연스럽게 혈류가 느려지게 되겠죠? 고지혈증의 원인은 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 중성지방입니다. 둘 중에 하나라도 높으면 고지혈증이라고 합니다. 정상치 위험수준 중성지방 150mg/dl 200mg/dl 이상 LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이하 130mg/dl 이상 우리나라의 경우 잘못된 식습관과 생활습관에서 비롯된 높은 중성지방 때문에 고지혈증을 앓고 계신 분들이 많다고 하더라고요. 그렇다면 고지혈증을 막기 위해서는? 1. 생활습관의 개선 고지혈증을 ..
구이짱 건강상식
2020. 9. 29. 10:57