30대 남자 건강음료, 혈관 청소부 레드비트를 주스로 맛있게 먹어봄(+레드비트효능 5가지)

 

30대 남자 건강음료 레드비트 갈아먹기 귀찮아서 주스로 먹어봄.

레드비트 효능까지 알아봄.

 

30대가 되기전 선배들의 말을 믿지 않았다. "30살이 되면 체력이 꺽인다. 미리미리 체력관리 해놔라~!"

정말 신기하게도, 선배들의 말은 틀리지 않았고, 정확히 30살이 되던 해에 체력도 딸리고, 상처 회복도 느리고, 체력도 더디게 회복된 거 같다. 

 

 

30대 중반을 맞이한 지금, 누구보다 건강에 관심이 많지만, 또 남들이 보기에 "쟤는 건강관리를 하긴 하는거야?" 라는 말을 들을 수도 있겠다 싶을 정도로 건강보다는 하고 싶은 거 먹고 싶은 거에 더욱더 집중한다. 그저 더욱더 건강을 해치지 않기 위해서 건강음료, 영양제를 찾는다는 느낌인 거다.(이거라도 마시면 덜 해롭겠지.?)

 

내돈 내산 레드비트 주스

그리하여, 최근 아주 가끔 운동하는 거 외에 건강에 정말 소홀했던 내가 세 달 전부터 먹기 시작한 건 종합비타민과 유산균! 아직 많은 나이는 아니니, 그거라도 꼭 챙겨 먹으라는 선배의 말에 바로 주문을 해버렸다. 그렇게 내가 비타민과 유산균을 먹고 효과를 보고 있는 건가, 아닌 건가... 싶을 무렵

 

 

네이버 쇼핑을 하다가 우연히 발견한 비트 주스! 게다가 1+1이란다. 더불어 할인까지 한다니, 한번 먹어보자. 하고 바로 주문함. 비트 좋은 건 뭐 모르는 사람이 없을 테니, 이것도 먹으면서 건강하자! 이 느낌이 아닌, 해로운 걸 많이 하니, 덜 해롭자...라는 마인드가 강력하게 작용함. 

 

 

이미 냉장고에는 아직 먹지 못한 양파즙과 배즙, 야채수가 자리하고 있었지만, 비트는 다르잖아.라고 생각하고 비트 주스에 특별함을 씌어버렸다. 이런 즙 종류 많이 먹으면 간에 안 좋다고 하던데, 뭐 과학적인 근거는 잘 모르겠다. 어쨌든, 혈관을 말끔하게 청소해준다는 비트! 혈관이 건강해야 혈액이 혈관 구석구석 돌면서 혈액순환을 잘되게 해 주니까. 몸에는 좋겠지?

 

냉장고에 가득 채워 넣으니 든든해짐.

 

비트 주스를 먹는다고 해서 뭐, 하루아침에 건강해져서 와 ~ 혈관이 말끔해진 기분이야. 이렇게 느낄 수는 없겠지만, 그래도 먹다 보면 어느 정도 느껴지는 게 있으리라. 하고 택배를 개봉하는 순간, 너무 깜짝 놀랐다. 아니 무슨 주스에 이렇게 튼튼한 포장을.. 감사하고 성의가 느껴지는 포장이긴 하나, 조금 과대포장인 거 아냐?라는 생각이 듦. (일일이 뜯기 귀찮...) 하지만 유리병이라 어쩔 수 없었나 봄. 

 

 

그런데 유리병이 예뻐서 다 먹고 씻어서 다른 용도로 활용할 수 있지 않을까? 싶은 생각도 들 무렵, 냉장고로 직행한 뒤, 한 시간 정도 뒤에 시원하게 마셔봄. 과거 친구 집에서 친구 어머님께서 해주신 비트 주스는 뭔가 밍밍하고 건강한 맛이었다면, 이건 카페에서나 나올 법한 색감과 맛을 지니고 있었음. 상큼한 맛임. 이렇게 예쁜 색깔에, 맛도 좋은데, 건강에도 좋다? 매일 마실 수 있을 듯.. 할인이 끝나더라도 매일 사 먹을 수 있을 거 같은 상큼한 맛임. 

 

물론 친구네 어머님께서 갈아주신 게 몸에는 더욱더 좋을 수 있겠지만, 시중에 팔아야 하는 주스이므로, 이런저런 것들이 첨가되어 지금과 같이 상큼한 맛을 내는 게 아닐까? 어쨌든 맛있다. 너무 맛있다. 사실 아껴먹고 있다. 레드비트 주스 때문에 양파즙과 배즙, 야채수를 미루고 있는 지경임. 

 

 

여하튼 레드비트 주스 먹어본 썰은 그만 풀고, 비트 효능에 대해 알아보겠음. 비트의 효능은 진짜 너무 좋아서, 모르는 사람이 없고, 아주 살짝만 검색해도 너무나 많은 정보가 있음.

 

"비트의 핵심 효능 5가지" 

 

1. 혈관 청소부

비트는 채소류로서 특유의 붉은색으로 샐러드 요리에 많이 사용된다고 하는데, 비트의 붉은 색소인 베타인이라는 성분이 혈액을 맑게 하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 되며, "혈관 청소부"라고 불릴 정도로 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다고 함. 

 

혈관을 깔끔하게 해주어 혈액의 순환을 원활하게 함.

 

2. 염증 완화

비트의 베타인 색소는 또한 세포 손상을 억제하는 역할을 한다고 함. 또한 토마토의 8배에 해당하는 항산화 작용으로 폐암이나, 폐렴 등 암을 예방하는 효과까지 있다고 함.

 

 

3. 두뇌 건강에 도움을 줌.

 

혈류가 좋아지며, 뇌로 가는 혈류량도 많아짐.

 

앞 서 말했듯, 비트는 혈류를 좋게 하므로 뇌에 혈액 공급을 늘리고, 뇌에 혈류가 잘되므로, 산소와 영양분을 충분히 잘 공급해주어 인지 기능을 높이고, 치매 발병 확률을 낮춘다고 함.

 

4. 콜레스테롤 수치 개선

 

우리 몸에는 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL이 있는데 레드비트 속 베타인의 효능 중 하나가 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 및 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 함. 이는 혈관질환을 개선함으로써 고혈압 및 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다고 함.

 

 

5. 해독 효과

 

마찬가지로 레드 비트 속 베타인이 해독작용을 도와주며, 간 기능을 활성화시켜준다고 함. 또한 체내 독소를 배출하는 데 탁월한 효과가 있다고 함.

 

이상으로 비트 주스 먹어본 썰과 비트의 핵심 효능 5가지를 소개함. 바쁜 현대인의 일상에서 건강에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 일이 그렇게 쉬운 일만은 아닌 듯 하나, 그럼에도 불구하고 조금이라도 자신을 생각한다면, 무엇이라도 챙겨 먹길 바람. 나는 다 먹으면 즙으로 먹어볼 예정! 그럼 이만~